當前位置:主頁 > 娛樂 > 正文

初夏養肝要會吃,常吃3種食物,滋肝補腎,清熱排毒,滋補身體

未知 2019-12-04 10:13

涩情五月初夏養肝要會吃,常吃3種食物,滋肝補腎,清熱排毒,滋補身體

1.秋葵

秋葵高含量的鐵和鈣,成為理想的鈣源和補血的養生食材,具有滋肝補腎的功效。富含的膳食纖維可輕松帶走人體內垃圾,還能清熱排毒,滋補身體,是很棒的營養減肥食材,而它含有的維生素A和維生素C,又可以維護視力,保養肌膚。由此可見,秋葵乃名副其實的健康伴侶。

2.枸杞頭

涩情五月枸杞頭又叫枸杞菜,為茄科植物枸杞的嫩莖葉,是農村一道美味佳肴,不僅營養豐富,還具有有滋肝補腎,清熱排毒,明目的功能。而且對高血壓、糖尿病、性功能衰退、視力減退等,都有—定的防治效果。

3.莧菜

涩情五月莧菜還是減肥餐桌上的主角,常食可以減肥輕身,滋肝補腎,清熱排毒,防止便秘。同時常吃莧菜可增強體質,莧菜中富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質,其所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,可為人體提供豐富的營養物質,有利于強身健體,提高機體的免疫力,有“長壽菜”之稱。

標簽